Idhar aao

“…es una experiencia poética que se va creando a medida en que se practica tan seguido como sea necesario...

los sentimientos fluyen, se juntan, se deshacen, es puro movimiento…se siente en los huesos y en las cavernas del alma…”


Cuando situamos nuestros brazos alrededor de alguien, nuestros corazones se unen y concebimos que ya no existimos como unidades aisladas. Abrazar con nuestra plena sabiduría y abstracción puede ofrecernos la reconciliación, la sanación, la comprensión y una monumental felicidad.

Alcanzamos perpetrar la meditación del abrazo con nuestros padres, hermanos e incluso con un libro o un animal o quizás un árbol… o una ex o actual pareja o tal vez un amigo…

En primer lugar, nos inclinamos al frente del otro humano con plena conciencia de la existencia de cada uno de nosotros. Luego hacemos tres respiraciones profundas y disfrutamos plenamente del momento.

Abrimos los brazos y nos abrazamos. Nos mantenemos en esta posición el tiempo de las tres respiraciones. Con la primera, somos conscientes que la otra persona está aquí, viva en nuestros brazos. Y finalmente con la tercera respiración, somos conscientes que estamos aquí juntos, sobre la tierra y que nos embarga una gran felicidad.

Luego nos separamos y nos inclinamos para darnos mutuamente las gracias.

Cuando nos abrazamos de esta forma, la otra persona se vuelve más real y más viva. No necesitamos esperar que se esté por ir. Podemos abrazarla desde este mismo instante y recibir su pasión existencial en el presente.

...El abrazo es una experiencia de reconciliación muy intensa y a pesar del silencio...ambas personas conocen el verdadero mensaje que desean entregar...

...¿Recuerdas con quién, cómo y cuándo fue el mejor de tus abrazos?...

¡¡¡Feliz Navidad y exitoso 2007 a cada uno de ustedes…!!!

Thich Nhat Hahn.